Un journal IA qui se souvient et répond.
Écris ce qui t'occupe. Youp répond avec un encouragement personnalisé, retient les schémas entre les entrées et t'aide à réfléchir à l'anxiété, la rumination, la gratitude et la vie quotidienne.
Téléchargement gratuit. Abonnement mensuel ou annuel requis. Les nouveaux abonnés éligibles peuvent bénéficier de 14 jours gratuits avec l'offre annuelle ; les conditions exactes s'affichent avant l'achat.
Interroge ton passéDemande à Youp de retrouver schémas, moments, forces et thèmes récurrents dans tes entrées.
Miroirs hebdomadairesTransforme sept jours en un résumé de ce qui a changé, de ce qui a aidé et de ce que tu veux garder.
Profondeur de mémoireRetrouve sessions, messages, entrées et la façon dont Youp apprend tes schémas avec le temps.
Pratiques guidées de bien-être en 1–5 minutes
Choisissez une pratique courte pour vous ancrer, faire une pause douce, cultiver l'autocompassion, retrouver de la clarté ou avancer d'un petit pas—sans ouvrir un autre chat.Voir la fonctionnalitéGuides d'écriture et de journaling
Premiers Pas
Quoi Écrire dans un Journal Quand la Tête Est Vide
La page blanche est le plus grand frein à la tenue d'un journal. Voici trois premiers gestes minuscules et comment Youp répond pour que la première page ne soit jamais solitaire.Lire l'articleMémoire
Votre moi du passé sait des choses que vous avez déjà oubliées
Vous résolvez le même problème une dizaine de fois parce que vous ne vous souvenez jamais l'avoir déjà résolu. Un journal qui se souvient vous rend vos propres réponses.Lire l'article
Un bocal de gratitude privé pour les petits bons moments
Gardez une, trois ou cinq choses que vous appréciez dans un espace privé, puis retrouvez doucement d'anciens moments sans positivité forcée.Voir la fonctionnalité
Encouragement IA qui te comprend vraiment
Youp lit tes entrées et répond avec un encouragement précis, pas des conseils génériques.Voir la fonctionnalitéConçu pour l'élan quotidien
Commence aujourd'hui. Youp devient plus utile à chaque retour.
La première entrée apporte un encouragement. Les suivantes construisent mémoire, séries, miroirs hebdomadaires et meilleures questions à ton passé.
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Questions fréquentes
Qu'est-ce que Youp ?
Youp est-il gratuit ?
Youp est-il une application de thérapie ou de santé mentale ?
Mon journal est-il privé ?
Quelles langues Youp prend-il en charge ?
Youp fonctionne-t-il sur iPhone et Android ?
Puis-je tenir mon journal à la voix plutôt qu'au clavier ?
Comment Youp m'aide-t-il à prendre l'habitude d'écrire ?