Confiance
App de journal pour la confiance sans fausse positivité
Construis la confiance avec des preuves, forces et moments de courage.
Youp ·
La confiance se construit à partir de faits concrets
La confiance en soi change rarement parce que quelqu'un dit : « Crois en toi. » Elle évolue lorsque tu remarques des faits concrets : les moments où tu as été présent, appris, essayé de nouveau ou préservé ton énergie.
Youp aide à garder une trace de ces moments pour que tu puisses retrouver plus facilement les signes de tes progrès.
Cherche des preuves dans ton passé
Quand le doute prend trop de place, Interroger ton passé peut t'aider à relire de vraies entrées et à retrouver des forces dont tu as déjà fait preuve.