La page blanche n'est pas un manque de talent

Presque tous ceux qui veulent tenir un journal se heurtent au même mur : on ouvre l'appli, le curseur clignote et soudain on n'a plus rien à dire. On dirait un échec personnel. Ce n'en est pas un. La page blanche pose la question la plus difficile qui soit, "résume ta vie intérieure", et personne n'y répond à froid.

Trois premiers gestes qui marchent toujours

Essayez l'un d'eux. D'abord, nommez une émotion et rien d'autre : "je suis à cran", "je suis à plat", "je suis en retard". Ensuite, notez la dernière chose qui vous a agacé aujourd'hui, aussi petite soit-elle, d'une réponse tardive à un évier plein de vaisselle. Enfin, faites un vidage mental d'une ligne : ce qui résonne le plus fort dans votre tête là, en une phrase en désordre, sans rien corriger.