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Scrivi una frase onesta
Non hai bisogno di un suggerimento perfetto. Inizia con il pensiero che continua a ritornare e lascia che Youp risponda al contesto reale.
Visualizza i modelli nell'arco dei giorni
La memoria può far emergere fattori scatenanti ripetuti, pratiche utili e punti di forza che è facile perdere quando l’ansia è forte.
Mantieni il supporto realistico
Youp è per la riflessione e l'incoraggiamento. Se l’ansia è grave o insicura, il supporto professionale è importante.
Inizia un check-in per l'ansia
Trasforma i loop ansiosi in parole, ricevi incoraggiamento radicato e nota i fattori scatenanti ricorrenti nel tempo.
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