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Separare i fatti dalle previsioni
Youp può rispondere a ciò che hai scritto e aiutarti a notare dove la mente sta riempiendo gli spazi vuoti.
Usa la memoria per loop ricorrenti
Se la stessa preoccupazione ritorna, Youp può aiutarti a vedere come appariva prima e cosa ti ha aiutato allora.
Parti con un passaggio successivo
L'obiettivo non è una risposta perfetta. È sufficiente la chiarezza per fare una cosa utile o lasciare riposare il pensiero.
Districare un pensiero
Rallenta le spirali mentali trasformandole in un'entrata chiara, una risposta radicata e un passo successivo.
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