Diario per pensare troppo che risponde | YoupCasi d'usoLascia che il pensiero eccessivo si fermi da qualche parte.
Scrivi il loop, osserva i presupposti e lascia che Youp ti aiuti a passare dal rumore mentale a un pensiero successivo più chiaro.Installa Youp
Separare i fatti dalle previsioni
Youp può rispondere a ciò che hai scritto e aiutarti a notare dove la mente sta riempiendo gli spazi vuoti.Usa la memoria per loop ricorrenti
Se la stessa preoccupazione ritorna, Youp può aiutarti a vedere come appariva prima e cosa ti ha aiutato allora.Parti con un passaggio successivo
L'obiettivo non è una risposta perfetta. È sufficiente la chiarezza per fare una cosa utile o lasciare riposare il pensiero.Districare un pensiero
Rallenta le spirali mentali trasformandole in un'entrata chiara, una risposta radicata e un passo successivo.Risorse