Kasus penggunaan

Jadikan pikiran cemas lebih mudah ditahan.

Youp membantu Anda menuliskan perulangan, memisahkan fakta dari prediksi, dan membangun memori seputar hal-hal yang cenderung membantu.

Tulis satu kalimat jujur

Anda tidak memerlukan prompt yang sempurna. Mulailah dengan pemikiran yang terus muncul kembali dan biarkan Youp merespons konteks sebenarnya.

Ingatan dapat memunculkan pemicu berulang, praktik bermanfaat, dan kekuatan yang mudah terlewatkan saat kecemasan memuncak.

Youp adalah untuk refleksi dan dorongan. Jika kecemasan terasa parah atau tidak aman, dukungan profesional penting.

Ubah lingkaran kecemasan menjadi kata-kata, terima dorongan yang kuat, dan perhatikan pemicu yang berulang seiring waktu.