1~5분 가이드 웰니스 실천
그라운딩, 부드러운 멈춤, 자기 친절, 생각 정리, 작은 다음 행동 중 지금 필요한 짧은 실천을 고르세요. 새 채팅을 열 필요가 없습니다.
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AI와 함께 돌아보기Youp
생각을 담을 여유를 만들어 보세요. 글을 쓰거나 말로 일기를 남기고, AI와 함께 새로운 관점에서 돌아보세요.
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나를 돌아보는 시간
짧은 글에서 새로운 관점으로
생각을 표현하고 나에게 중요한 것을 다시 돌아볼 여유를 만들어 보세요.
- 01
글을 쓰거나 말하세요
일기를 입력하거나 음성 입력으로 생각을 텍스트로 바꾸세요.
- 02
AI의 응답을 받아 보세요
공유한 내용에 대한 격려와 돌아볼 거리를 읽어 보세요.
- 03
다시 읽고 돌아보세요
이전 일기를 다시 읽거나 짧은 안내형 연습을 해 보세요.
Youp
기능
AI와 함께 돌아보기, 음성의 텍스트 변환, 감사 메모, 짧은 안내형 연습을 살펴보세요. 메모리 기능은 활성화되어 있을 때 사용할 수 있습니다.
작은 좋은 순간을 담는 비공개 감사 보관함
고마운 일을 한 개, 세 개 또는 다섯 개만 비공개로 남기고, 필요할 때 지난 순간을 부담 없이 다시 만나 보세요. 억지 긍정은 없습니다.
기능 읽기실제로 당신을 사로잡는 AI 기반 격려
Youp은 귀하의 일지를 읽고 일반적인 조언 대신 따뜻하고 구체적인 격려로 응답합니다.
기능 읽기기억, 과거에 묻다, 주간 거울
Youp은 저널 기록을 반복되는 주제, 주간 요약, 과거에 물어볼 수 있는 질문으로 바꿔줍니다.
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평범한 날과 힘든 날을 위한 감사 일기 질문 10가지
평범한 날과 힘든 날에 쓸 수 있는 감사 일기 질문 10가지를 구체적인 예시와 함께 살펴보세요. 반복해서 쓰는 짧은 양식과 지난 기록을 돌아보는 방법도 담았습니다. 억지로 긍정적인 답을 찾지 않고 그날의 마음을 그대로 적어도 괜찮습니다.글 읽기한 주 돌아보기
10분 일기 습관을 위한 한 주 돌아보기 질문 7가지
일곱 가지 구체적인 질문으로 10분 동안 한 주를 돌아보세요. 시간 배분, 가상의 작성 예시, 다시 쓸 수 있는 일기 양식을 통해 자신을 평가하기보다 있었던 일을 살펴보고 다음 주에 시도할 작은 행동 하나를 정합니다.글 읽기지금 떠오르는 생각부터
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