2분간의 하루 마무리 의식
잘 반영하기 위해 긴 항목이 필요하지 않습니다. 그날의 실제 기분이 어땠는지, 잘 된 일 한 가지, 마음에 남는 일 한 가지를 적어보세요. Youp는 당신의 말을 읽고, 일반적인 스크립트가 아닌 당신의 실제 하루에 맞는 격려로 응답합니다.습관을 살려주는 넛지
성찰은 일상이 될 때만 도움이 됩니다. 부드러운 일일 알림과 눈에 띄는 연속 표시를 통해 매일 저녁 쉽게 표시할 수 있습니다. 하루를 놓치더라도 부끄러운 일은 없습니다. 다음 날 밤에 습관을 다시 시작하면 됩니다.패턴이 추가되는 날
한 번의 반성도 좋지만 한 달이 지나면 뭔가가 드러납니다. Youp는 항목 전체에서 중요한 것이 무엇인지 기억하고 주간 거울을 제공하므로, 무엇이 당신에게 힘이 됐는지, 무엇이 당신을 지치게 했는지, 어떻게 성장했는지 되돌아볼 수 있습니다. 말하기를 선호하시나요? 타이핑하는 대신 빠른 음성 반성을 녹음하세요.프라이빗하고 따뜻하며 항상 무료입니다.
귀하의 일일 반성은 기본적으로 비공개이며 보관할 수 있습니다. Youp은 치료나 의료가 아닌 일상생활을 위한 일기쓰기와 자기관리의 동반자입니다. 하루를 마무리하고 얼마나 멀리 왔는지 확인할 수 있는 조용하고 격려적인 장소입니다.