1–5 मिनट के निर्देशित वेलनेस अभ्यास
ग्राउंडिंग, कोमल विराम, आत्म-करुणा, विचारों की स्पष्टता या एक छोटा अगला कदम चुनने के लिए संक्षिप्त अभ्यास करें—नई चैट खोले बिना।
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एआई के साथ मननYoup
अपने विचारों को थोड़ी और जगह दें। डायरी में लिखें या बोलकर दर्ज करें और एआई की प्रतिक्रियाओं से एक नया नज़रिया पाएँ।
डाउनलोड मुफ़्त है। मासिक या वार्षिक सब्सक्रिप्शन आवश्यक है। पात्र नए वार्षिक ग्राहकों को 14 दिन का मुफ़्त ट्रायल मिल सकता है; सही शर्तें खरीद से पहले दिखाई जाती हैं।
आपके मनन का समय
कुछ शब्दों से एक नए नज़रिए तक
खुद को व्यक्त करने और अपनी ज़रूरी बातों पर फिर से सोचने के लिए जगह बनाएँ।
- 01
लिखें या बोलें
डायरी में टाइप करें या बोलकर अपने विचारों को लिखित रूप दें।
- 02
एआई से मनन के सुझाव पाएँ
आपने जो साझा किया है, उस पर उत्साह देने वाला जवाब पढ़ें।
- 03
दोबारा पढ़ें और मनन करें
अपनी पुरानी बातें पढ़ें या कोई छोटा निर्देशित अभ्यास आज़माएँ।
Youp
फ़ीचर
एआई के साथ मनन, बोलकर डायरी लिखना, आभार के नोट और छोटे निर्देशित अभ्यास जानें। मेमोरी की सुविधाएँ उसके चालू होने पर उपलब्ध हैं।
छोटे अच्छे पलों के लिए निजी कृतज्ञता पात्र
एक, तीन या पाँच सराहनीय बातें निजी रूप से सहेजें और ज़रूरत पर पुराने पलों को सहजता से देखें—बिना सकारात्मकता थोपे।
फ़ीचर पढ़ेंएआई-संचालित प्रोत्साहन जो वास्तव में आपको मिलता है
Youp आपकी जर्नल प्रविष्टियाँ पढ़ता है और सामान्य सलाह के बजाय गर्मजोशीपूर्ण, विशिष्ट प्रोत्साहन के साथ प्रतिक्रिया करता है।
फ़ीचर पढ़ेंमेमोरी, आस्क योर पास्ट, और वीकली मिरर्स
Youp जर्नल इतिहास को आवर्ती विषयों, साप्ताहिक सारांशों और उन प्रश्नों में बदल देता है जिन्हें आप अपने अतीत से पूछ सकते हैं।
फ़ीचर पढ़ेंअगली बार लिखने के लिए सुझाव
ब्लॉगकृतज्ञता डायरी
सामान्य और मुश्किल दिनों के लिए कृतज्ञता डायरी के 10 सवाल
सामान्य और मुश्किल दिनों के उदाहरणों के साथ कृतज्ञता के 10 सवाल आज़माएँ। लिखने का छोटा ढाँचा और पुरानी प्रविष्टियाँ दोबारा पढ़ने का सरल तरीका भी जानें।लेख पढ़ेंसाप्ताहिक आत्मचिंतन
10 मिनट में सप्ताह पर सोचने के लिए डायरी के 7 सवाल
सात व्यावहारिक सवालों के साथ दस मिनट में अपने सप्ताह पर नज़र डालें। समय का क्रम, एक काल्पनिक उदाहरण और दोबारा इस्तेमाल होने वाला डायरी प्रारूप आपको अगले सप्ताह के लिए एक छोटा कदम चुनने में दिशा देते हैं।लेख पढ़ेंमन में जो है, वहीं से शुरू करें
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