Obniż poprzeczkę

Liczy się jedno zdanie. Nawyk, który przetrwa ciężki dzień, jest cenniejszy niż doskonała rutyna, która psuje się po tygodniu.Używaj tego samego wyzwalacza każdego dnia: po kawie, przed snem lub w drodze do pracy.

Spraw, aby postęp był widoczny

Smugi, sesje, wiadomości i refleksje sprawiają, że nawyk wydaje się realny. Youp pokazuje postęp, dzięki czemu Twoja spójność nie pozostaje niewidoczna.