Dziennik AI, który pamięta i odpowiada.
Napisz, co masz na myśli. Youp odpowiada spersonalizowanym wsparciem, pamięta wzorce z kolejnych wpisów i pomaga zastanawiać się nad lękiem, nadmiernym myśleniem, wdzięcznością i codziennym życiem.
Pobranie jest bezpłatne. Wymagana jest subskrypcja miesięczna lub roczna. Uprawnieni nowi subskrybenci planu rocznego mogą otrzymać 14 dni bez opłat; dokładne warunki są widoczne przed zakupem.
Zapytaj swoją przeszłośćZapytaj Youp o wzorce, momenty, mocne strony i powracające motywy z wcześniejszych wpisów.
Tygodniowe lustraZamień 7-dniowy rytm w podsumowanie tego, co się zmieniło, co pomogło i co warto zabrać dalej.
Głębia pamięciZobacz sesje, wiadomości, wpisy i sposoby, w jakie Youp z czasem poznaje Twoje wzorce.
Ćwiczenia dobrostanu z przewodnikiem w 1–5 minut
Wybierz krótkie ćwiczenie na ugruntowanie, łagodną pauzę, życzliwość dla siebie, jasność myśli lub jeden mały krok—bez otwierania kolejnego czatu.Przeczytaj o funkcjiWglądy w pisanie i prowadzenie dziennika
Pierwsze kroki
Co napisać w dzienniku, gdy w głowie pusto
Pusta strona jest największą blokadą dziennika. Oto trzy małe ruchy początkowe i sposób, w jaki Youp odpowiada, aby strona pierwsza nigdy nie czuła się samotna.Przeczytaj artykułPamięć
Twoje dawne ja zna rzeczy, o których już zapomniałeś
Rozwiązujesz ten sam problem kilkanaście razy, ponieważ nigdy wcześniej nie pamiętałeś, że rozwiązałeś go wcześniej. Dziennik, który zapamiętuje, może przekazać Ci Twoje własne odpowiedzi.Przeczytaj artykuł
Prywatny słoik wdzięczności na małe dobre chwile
Zapisz prywatnie jedną, trzy lub pięć rzeczy, które doceniasz, i łagodnie wracaj do dawnych chwil—bez wymuszania pozytywnego nastawienia.Przeczytaj o funkcji
Zachęta oparta na sztucznej inteligencji, która naprawdę Cię dopadnie
Youp czyta Twoje wpisy w dzienniku i odpowiada ciepłą, konkretną zachętą zamiast ogólnej porady.Przeczytaj o funkcjiStworzone dla codziennego rozpędu
Zacznij dziś. Niech Youp staje się bardziej pomocny za każdym razem, gdy wracasz.
Pierwszy wpis daje Ci wsparcie. Kolejne budują pamięć, serie, tygodniowe lustra i lepsze pytania do Twojej przeszłości.
Zainstaluj Youp
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest Youp?
Czy Youp jest bezpłatny?
Czy Youp jest aplikacją terapeutyczną lub dotyczącą zdrowia psychicznego?
Czy mój dziennik jest prywatny?
Jakie języki obsługuje Youp?
Czy Youp działa na iPhonie i Androidzie?
Czy mogę prowadzić dziennik głosowo zamiast pisać?
Jak Youp pomaga mi zbudować nawyk prowadzenia dziennika?