Oddziel fakt od przewidywań
Youp może odpowiedzieć na to, co napisałeś i pomóc ci zauważyć, gdzie umysł wypełnia luki.Użyj pamięci dla powtarzających się pętli
Jeśli te same zmartwienia powrócą, Youp może pomóc Ci zobaczyć, jak pojawiały się wcześniej i co pomogło wtedy.Wyjdź z kolejnym krokiem
Cel nie jest idealną odpowiedzią. Wystarczy jasność, aby zrobić jedną pożyteczną rzecz lub pozwolić myślom odpocząć.