Kullanım örnekleri

Kaygılı düşünceleri daha kolay tutmanızı sağlayın.

Youp döngüyü yazmanıza, gerçeği tahminden ayırmanıza ve yardımcı olabilecek şeyler etrafında hafıza oluşturmanıza yardımcı olur.

Dürüst bir cümle yaz

Mükemmel bir ipucuna ihtiyacınız yok. Sürekli olarak geri dönen düşünceyle başlayın ve Youp'in gerçek bağlama yanıt vermesine izin verin.

Bellek, tekrarlanan tetikleyicileri, yararlı uygulamaları ve kaygı yüksek olduğunda gözden kaçırılması kolay güçlü yönleri ortaya çıkarabilir.

Youp düşünmek ve teşvik etmek içindir. Kaygı şiddetli veya güvensiz geliyorsa profesyonel destek önemlidir.

Endişeli döngüleri kelimelere dönüştürün, temelli teşvik alın ve zaman içinde yinelenen tetikleyicileri fark edin.