İki dakikalık bir gün sonu ritüeli
İyi yansıtmak için uzun bir girişe ihtiyacınız yok. Günün gerçekte nasıl hissettiğini, iyi giden bir şeyi ve aklınızdaki bir şeyi not edin. Youp kelimelerinizi okuyor ve genel bir senaryoya değil, gerçek gününüze uyan bir teşvikle yanıt veriyor.Alışkanlığı canlı tutan bir dürtme
Düşünme yalnızca rutin hale geldiğinde yardımcı olur. Nazik bir günlük hatırlatma ve görünür bir çizgi, her akşam ortaya çıkmayı kolaylaştırır. Bir günü kaçırırsanız hiçbir şey sizi utandırmaz; sadece ertesi gece bu alışkanlığı yeniden kazanırsınız.Kalıplara eklenen günler
Bir yansıma güzel ama bir ay bir şey ortaya çıkıyor. Youp girişlerde neyin önemli olduğunu hatırlar ve size haftalık bir ayna verir, böylece geriye bakıp sizi neyin yükselttiğini, neyin tükettiğini ve nasıl büyüdüğünüzü görebilirsiniz. Konuşmayı mı tercih edersiniz? Yazmak yerine hızlı bir ses yansıması kaydedin.Özel, sıcak ve her zaman özgür
Günlük düşünceleriniz varsayılan olarak gizlidir ve saklamanız size aittir. Youp, terapi veya tıbbi bakım için değil, günlük yaşam için günlük tutma ve kişisel bakım arkadaşıdır. Gününüzü bitirmek ve ne kadar ilerlediğinizi fark etmek için sakin ve cesaret verici bir yer.