يوميات بالذكاء الاصطناعي تتذكر وتستجيب.
اكتب ما يدور في ذهنك. يجيبك Youp بتشجيع مخصص، ويتذكر الأنماط عبر الإدخالات، ويساعدك على التأمل في القلق، وكثرة التفكير، والامتنان، والحياة اليومية.
اسأل ماضيكاسأل Youp عن الأنماط، واللحظات، ونقاط القوة، والمواضيع المتكررة من الإدخالات السابقة.
مرايا أسبوعيةحوّل إيقاع 7 أيام إلى ملخص لما تغيّر، وما ساعدك، وما تريد حمله معك للأمام.
عمق الذاكرةاطّلع على الجلسات، والرسائل، والإدخالات، والطرق التي يتعلم بها Youp أنماطك مع الوقت.
ممارسات عافية موجّهة خلال 1–5 دقائق
اختر ممارسة قصيرة للتجذّر في الحاضر، أو التوقف بلطف، أو التعاطف مع الذات، أو وضوح الأفكار، أو خطوة صغيرة تالية—من دون فتح محادثة أخرى.اقرأ عن الميزةرؤى حول الكتابة وتدوين اليوميات
البدء
ماذا تكتب في مجلة عندما يصبح عقلك فارغًا
الصفحة الفارغة هي أكبر مانع لتدوين اليوميات. فيما يلي ثلاث حركات بداية صغيرة، وكيف يجيب Youp حتى لا تشعر الصفحة الأولى بالوحدة أبدًا.اقرأ المقالالذاكرة
ماضيك الذاتي يعرف الأشياء التي نسيتها بالفعل
لقد قمت بحل نفس المشكلة عشرات المرات لأنك لم تتذكر حلها من قبل. يمكن للمجلة التي تتذكر أن تعيد إجاباتك إليك.اقرأ المقال
وعاء امتنان خاص للحظات الطيبة الصغيرة
احفظ شيئًا واحدًا أو ثلاثة أو خمسة أشياء تقدّرها في مساحة خاصة، ثم عُد إلى لحظات سابقة بلطف ومن دون فرض الإيجابية.اقرأ عن الميزة
التشجيع المدعوم بالذكاء الاصطناعي الذي يجذبك بالفعل
يقرأ Youp إدخالات يومياتك ويستجيب لها بتشجيع دافئ ومحدد بدلاً من النصائح العامة.اقرأ عن الميزةمصمم لزخم يومي
ابدأ اليوم. دع Youp يصبح أكثر فائدة في كل مرة تعود فيها.
يمنحك الإدخال الأول تشجيعًا. وتبني الإدخالات التالية الذاكرة، والسلاسل، والمرايا الأسبوعية، وأسئلة أفضل لماضيك.
ثبّت Youp
الأسئلة الشائعة
ما هو Youp؟
هل Youp مجاني؟
هل Youp تطبيق للعلاج أو للصحة النفسية؟
هل يومياتي خاصة؟
ما اللغات التي يدعمها Youp؟
هل يعمل Youp على iPhone وAndroid؟
هل يمكنني التدوين بالصوت بدلًا من الكتابة؟
كيف يساعدني Youp على بناء عادة التدوين؟