1〜5分でできるガイド付きウェルネス実践
グラウンディング、やさしい休息、セルフコンパッション、思考の整理、小さな次の一歩から、今に合う短い実践を選べます。新しいチャットを始める必要はありません。
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AIと振り返るYoup
思いを言葉にする場所。日記に書いたり、話して入力したり。AIからの問いかけや励ましで、別の見方に出会えます。
ダウンロードは無料です。月間または年間サブスクリプションが必要です。対象となる新規年間加入者は14日間無料になる場合があり、正確な条件は購入前に表示されます。
自分を振り返る時間
短い言葉から、新しい見方へ
思いを言葉にして、自分にとって大切なことを見つめ直しましょう。
- 01
書く、または話す
日記を入力するか、音声入力で思いをテキストに変えます。
- 02
AIの言葉を受け取る
共有した内容に寄り添う、AIからの励ましや振り返りのヒントを読みます。
- 03
読み返して振り返る
過去の日記を読み返したり、短いガイド付きの練習を試したりできます。
Youp
機能
AIとの振り返り、音声の文字起こし、感謝のメモ、短いガイド付きの練習をご紹介。メモリが有効な場合は、記憶した内容も確認できます。
小さな良い瞬間を残す、プライベートな感謝のジャー
ありがたいことを1つ、3つ、または5つだけ非公開で残し、必要なときに過去の小さな瞬間を無理なく振り返れます。前向きさを強いることはありません。
機能を読むAI を活用した実際の励まし
Youp はあなたの日記を読んで、一般的なアドバイスではなく、温かく具体的な励ましで答えます。
機能を読む記憶、過去を問う、そしてウィークリーミラー
Youp は日記の履歴を繰り返しのテーマ、毎週の要約、そして過去に尋ねることができる質問に変えます。
機能を読む次の日記のヒント
ブログ今、心にあることから
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