1–5 分鐘引導式身心練習
選擇一項短練習，幫助自己安定當下、溫柔暫停、善待自己、釐清思緒或踏出一個小步驟，不必另開一段聊天。
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閱讀功能介紹私密保存一件、三件或五件你珍惜的事，並在需要時溫和重看過去的片刻，不強迫自己保持正向。
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